健康第一。。

朝方寝て昼頃起床。。
完全に夜型生活者(汗

体内整調ブランチ。
カスピ海ヨーグルト＆こけももジャム。

酸味が苦手。。
なのでカスピ海ヨーグルト。
とろとろしているところがかなり好き。
こけももジャムにはオリゴ糖を混ぜて
酸味を和らげてみた。
優しい味。美味しいなぁ。。
ああ、真っ当な生活しなくちゃ←


これからお出かけ。
また秋の気候になって今日は涼しい？
風邪こじらせないようにしないと。。

ススムさん痛いの少し良くなった～？

復活！のランチ♪

午前中バリバリバリッと働いてやっと
昨日のダメージよりなんとか復活。。
くしゃみと鼻水は止まらないけど(涙

本日のお弁当。

沖縄ハムとセロリのサンドイッチ。
枝豆豆腐(練り唐辛子＋鹿児島醤油)。
プチトマト。
豆乳カフェ・オ・レ。

パンはセンター北『レジオン』のもの。
固めで噛むほど味が出てくる。
お腹が空いて美味しく食べられる幸せ。。

汗臭いとか体臭強いのはホント勘弁っ(泣

眠りにスパイスを。。

最近、眠るのが下手くそになった。
3～4時間眠ると目が覚めてしまい、
その後二度寝しても眠りが浅くて疲れる。
日中眠くて。特に午後がダルくてツラくて。
そしてある日長時間昏睡してしまう。
もっと上手く眠れると良いのだけど、
この不眠症とは数年来の長いお付き合い。
悪化と軽快を周期的に繰り返す。
それでも今は強い睡眠薬を使わないで
済んでいるからまだマシだ。。

新作をUPしてから眠って約4時間で覚醒。
未練たらしくたらたらと浅く眠って
寝起きに久しぶりに文筆の神光臨～☆
話のネタが数個まとめて降りてきて
睡眠不足だけどゴキゲンで朝ごはん♪

夏野菜と舞茸の激辛カレー。
玄米ごはん。
アイスチャイ。

スパイスは身体の調子を整える。
カレーにもチャイにもた～っぷり使って
体内正常化計画。
大汗掻き掻きハフハフぐい～ぷは～っ(笑
激辛と云いつつ欧風の作り方をしたから
予定より辛みがマイルドになったような。。


午後から映画を観に行く予定。
『空の境界』
第一章・第二章 ^〇^)/
今日から1週間限定で上映する映画館まで
1時間掛けて行ってきま～←物好き(笑
本当は今週よりも来週からの第三章が
観たい。
式より藤乃が好き。
痛くて切なくて。。
全章の中では痛覚残留が一番好きな話
だったから。
あの、橋上での式と藤乃の戦闘シーンを
どうしても大画面で観たい。。！
けど。予定と仕事でいっぱいいっぱいで
行けそうに無いなぁ。。
とりあえず今日は式とコクトーに萌えて
くるぞーっ！(笑
坂本真綾も鈴村健一も巧くて好きな
声優さんなので楽しみ♪

まるでつまみ。。？

本日のディナー。

変わり焼き春巻2種。

ひとつは牛薄切り肉を重ねたものと
とろけるチーズ。
もうひとつはチョリソとブリーチーズ。
春巻の皮で包んで少量の油で弱火で
じわじわ焼く。
牛肉は塩・黒胡椒でしっかり下味を。
皮がカリッとしてキツネ色になったら
スイートチリソースを添えて熱いうちに
はぐはぐ食べる。



副菜は、

万願寺とうがらしと伏見とうがらしの
さっと煮。

フライパンに油をひかずに甘とうを入れ、
弱火でコロコロ転がして焼きあがったら
めんつゆをジャッ！と入れ軽く煮る。

春巻焼くの失敗っ(>_<)
味は良いけど見た目が今ひとつ。。
さっと煮は成功。
酒のつまみっぽいメニューだな。。
食事のお供は健康茶なのに(笑


さぁて、と。
原稿しよ。
サイト今夜中に更新！が目標。
明日も出かけるんで頑張るっっ。

昼下がりのしあわせ。。

市営地下鉄ブルーラインのセンター北駅
から徒歩数分。。
ブーランジェリー＆カフェ『Region』がある。
美味しいパンが買えて食べられるのと、
カフェの雰囲気が良いのでお気に入り。
本日はゆったりのんびり優雅にランチ。
待っている間に漂う美味しそうな香りに
しあわせを感じる昼下がり。

レジオンバーガーはマクロビオティック食。
卵・牛乳・肉不使用。
パティは漬け物入りのもっちり玄米。
パンとの組み合わせが妙なる滋味。
アイスルイボスティーにはオーガニックな
はちみつ付き。



ランチタイム限定のサービスデザート。
ダークで重いクラッシックショコラ。
ここはスィーツも美味しいんだった！
さて。。何を買って帰ろうかな？

掛けたら止めよ。。

遠く小さく続く目覚ましアラームの音で
半ば強制的に起こされてしまった。
その後もずっと鳴り続けて二度寝断念。
消してっお願いっ。
夜勤入りなのにあんまり寝ていない。。
もっと眠りたかった！

怒っていても仕方ないので朝ごはん。

カリフラワーとニラと豚肉の和風パスタ。
ぶつ切りキャベツ 葱ドレッシング添え。
ミネラルウォーター。

焼きそば風に見えるのは元々茶色い
全粒粉パスタを使ったから。
パスタ自体、穀物の風味が強いので、
鹿児島醤油のうすくちと和風だしで
シンプルな味に。
野菜いっぱいで身体が喜んでる♪

今日夜勤、明日明け。
その後2連休o(^▽^)o
一晩頑張れば休みだ～っ！！
サイト更新するぞ～っ
映画観に行くぞ～っ
や。。寝るぞっ←

スパニッシュ三昧。。

ハモン・イベリコ。
生ハム～♪←好きっ
塩分が強くなくて肉の風味が生きていて
美味しさに感動。

乾杯☆はＹが低アルコールシャンパン、
乾はサングリア。

タパス(前菜)もう一品はスペインのチーズ。
マンチェゴ(ハード系)はホロッと脆くて、
コクのある旨さ。

生ハムとチーズで口福モードな私達(笑



地鶏のチリンドロンソース。
骨付き地鶏は肉から骨がポロリと取れる
くらい煮込んであって柔らか～。
野菜の旨味たっぷりのソースが美味。
付いてきたパンで一滴も残さず掬って
感動しながら完食。



ガスパチョ。
夏限定のトマトたっぷり冷製スープ。
冷たくてスパイシーで胃がスキッとする。

奥はパスタのパエージャ。
お米の変わりにパスタを使ってある。
シーフード色々から出た旨味を吸った
太目のパスタの美味しさったら！！
米のものよりやや軽めでサクッと完食。



デザート&コーヒー。
ブラマンジェみたいなミルク味の。。
名前忘れた～(滝汗
ミルクの味が濃く～てやわやわ食感。

料理は全て優しくて深みの有る味わい。
外観も中もお皿もインテリアも可愛く、
サービスも卒なく適度で心地良い。

スペイン料理は初めてじゃないけど、
「初めてみたいだね～」とにっこにこ
笑顔のＹ(笑
この店はいい。常連になりたい♪
他にも気になるメニューが有るから、
次はランチで来てみよう♪♪

夕。。

ごはん。。？

赤飯あずき、なる物体を買ってみた。
あんこの上に赤飯が乗っていると云う。。
握り寿司のシャリ部分が粒あんで
具がもちもちの赤飯。。そんな感じ。
味は赤飯味のおはぎ。
あま～い。けど、うま～い。。
ああ。相当疲れてる。
普段は甘いもんはごはんにならんっっ！
って怒るヒトなのに←自分(汗

これ食べていたら“赤飯まんじゅう”を
思い出した。
京都『五建ういろ』の商品で甘い赤飯が
白い饅頭の皮で包んである和菓子。
初めて食べた時美味～っ♪♪と感動。
今はサイズが大分小さくなって残念。
でも少し温めて食べるとやっぱり美味。
京都駅一階のお土産屋で購入可能。

あ～京都行きたい！！

ランチ～っ

本日のお弁当。

パスタ・アラビアータ ブロッコリー入り。
めかじきのムニエル
グリルドプチトマトソース添え。
デザートに無花果。

いたりあ～ん♪なランチをイメージ。
こんなん作ってるから朝食する時間が
無くなるんだよね。
美味しかったからまぁいっか～(笑

疲れてるから夕食は手抜き決定。。
早く寝たい←まだ帰りのバスの中。

本日の気合い。。

仕事も4日間連続となると蓄積した疲労が
抜けないままの出勤。
寝坊はしなかったけれど弁当を作ったら
朝食まで手が回らなかった←よく有る(涙

あと１日頑張れば休みだーっ！
はぁはぁ←息切れ(笑


ところで何故今みなしごハッチ？

ハニートースト味チロルが食べてみたくて
買ってみた。
もう1種類はハニーヨーグルト味。
これで今日を乗り切るしかない。。